La meditación es buena para el cuerpo, calma la ansiedad y es en general benéfica. Así que hay muchas razones para meditar. Nos ayuda a aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad. Es útil para lidiar con los problemas …
Practicar ejercicio físico también mantiene en forma tu cerebro… Los estudios han mostrado hasta ahora que obtenemos beneficios siempre que llevemos a cabo una actividad física de forma constante, es decir, practicándola tres veces por semana y con una duración mínima …
¿Estás dejando de fumar? Conoce las plantas que te ayudarán a desintoxicar tus pulmones mucho más rápido